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Retraites santé et mieux-être

Visez le bien-être global

Des journées dédiées au ressourcement

Nordik Spa-Nature et l’entreprise Globalité vous invitent à participer à des retraites santé mieux-être au spa. Des journées complètes de ressourcement et de croissance personnelle alternant séances de yoga, de méditation, conférences inspirantes, introduction à l’expérience thermale et repas santé.

Guidé par des experts, faites une démarche vers un meilleur équilibre en adoptant de saines habitudes de vie. Apprenez à relaxer, à faire le plein d’énergie et à poser un regard positif sur votre vie. Devenez maître de votre mieux-être.

Les retraites incluent :

  • Un volet éducatif sur le concept du stress et celui de la pleine conscience;
  • L’exploration et le développement d’outils pratiques pour favoriser la gestion du stress et de l’anxiété au quotidien;
  • Un accès à l’outil en ligne L’inventaire du mieux-être (Programme d’évaluation globale de votre santé et mieux-être);
  • Des exercices à faire à la maison afin de consolider la matière abordée dans les sessions.

L’Inventaire du mieux-être

  • Découvrez votre « Profil mieux-être » à partir de 12 dimensions clés de votre vie;
  • Identifiez les domaines de vie pour lesquels vous êtes le plus motivé à changer;
  • Créez votre plan d’action personnel de mieux-être;
  • Recevez du soutien sous forme de coaching dans l’atteinte de vos objectifs;
  • Amenez davantage d’équilibre, de santé et de mieux-être dans votre vie.

Les retraites offertes

Retraite 1
Pleine conscience et yoga méditatif

En tant qu’être humain, vous êtes appelé à concilier vos activités, votre vie personnelle, votre famille et votre travail tout en restant productif et performant. Ainsi, vous arrive-t-il de vous sentir stressé, voire dépassé, et d’avoir l’impression que votre vie n’est plus équilibrée? Cette retraite saura contribuer à améliorer vos conditions de vie et à atteindre un meilleur équilibre.

Dates
17 octobre de 8 h à 16 h (retraite en français)
18 octobre de 8 h à 16 h (retraite en anglais)

Horaire de la journée

Tarif
220 $ + taxes

Programme de la journée

  • Accueil, petit-déjeuner santé et jus vert
  • Initiation à la pleine conscience
  • Session de yoga méditatif/pleine conscience
  • Introduction et initiation à l’expérience thermale
  • Repas santé
  • Pratique et plan d’action de pleine conscience
  • Accès au spa illimité après la retraite

Retraite 2
Initiation à la santé et au mieux-être

Une introduction aux concepts fondamentaux du bien-être global de l’individu et des outils de pointe vous sera présentée, et ce, pour vous élever à un niveau supérieur en termes de santé et de mieux-être. L’intégration de ces notions vous procurera énergie et concentration, en plus de libérer de l’espace dans votre vie et votre esprit, vous permettant ainsi de vous connecter avec votre vraie nature et de vous mettre en action.

Dates
21 novembre de 8 h à 16 h (retraite en français)
22 novembre de 8 h à 16 h (retraite en anglais)

Horaire de la journée

Tarif
265 $ + taxes

Programme de la journée

  • Accueil, petit-déjeuner santé et jus vert
  • Séance de médiation
  • Initiation à la santé et au mieux-être
  • Session de conscience corporelle
  • Introduction et initiation à l’expérience thermale
  • Repas santé
  • Plan d’action santé et mieux-être
  • Séance de médiation
  • Accès au spa illimité après la retraite (10 bassins, 9 saunas, aires de repos intérieures et extérieures)

Des professionnels expérimentés qui vous enseignent le meilleur

Dre Maryse Dion

MD; FRCPC

Dre Dion est médecin-psychiatre en pratique privée à Ottawa. Auparavant, elle a oeuvré en milieux hospitalier et communautaire. Outre la psychiatrie générale adulte, Dre Dion se spécialise dans la santé et le mieux-être chez les médecins. Elle agit comme consultante auprès du Programme de promotion de la santé à la faculté de médecine de l’Université d’Ottawa. Elle s’intéresse particulièrement aux sujets suivants : bonheur, résilience, « mindfullness » ainsi qu’aux effets positifs de l’exercice sur le cerveau.

Dre Dion a fait son doctorat en médecine à l’Université de Sherbrooke et elle a complété sa spécialité en psychiatrie à l’Université d’Ottawa

Eve de Macar

Ergothérapeute

Ayant toujours été intéressée à mieux comprendre l’être humain et étant motivée à travailler en relation d’aide, Eve termine un baccalauréat en psychologie à l’UdeM et une maîtrise en ergothérapie de l’université McGill. Ces études lui permettent de développer une vision holistique de la santé et du mieux-être, des principes qu’elle retrouve dans les fondements et la pratique du yoga.

Eve complète donc une certification d’un mois intensif à l’Ashram Sivanada Camp de yoga afin d’approfondir sa pratique personnelle et de pouvoir enseigner aux autres les bienfaits du yoga.

À titre d’ergothérapeute, elle travaille présentement dans le domaine de la santé mentale, plus particulièrement au niveau de la réadaptation et du maintien au travail. Les services offerts visent entre autres à aider l’individu au développement d’un meilleur équilibre de vie afin de promouvoir un mieux-être physique, émotionnel et spirituel. Elle joint à ses interventions des principes de relaxation incluant entre autres la pleine conscience et le yoga afin de développer des outils pratiques permettant une meilleure gestion du stress, des émotions et des pensées.

Eve offre donc des cours de yoga et de méditation qui visent le développement d’un mieux-être psychologique global en permettant de profiter d’un moment de pause menant à une meilleure gestion du stress.

Carl Brouillette

Ergothérapeute et fondateur des retraites

Carl a complété un baccalauréat en sciences (ergothérapie) de l’Université Laval ainsi qu’une maîtrise en sciences biomédicales (option réadaptation) de l’Université de Montréal. Au travers son accompagnement auprès de personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale, il s’est rapidement aperçu qu’au-delà d’un diagnostic médical, ces mêmes personnes pouvaient se découvrir, s’épanouir et se rétablir. Il a poursuivi ses études et a complété le Wellness 360 coaching certification, le Health coaching certification et le Wellness inventory facilitator certification. Les retraites ont été créés dans un objectif d’éduquer, d’inspirer et de guider le plus de personnes possibles dans leur démarche vers le bien-être.

« At the center of your being you know you have the answer, you know who you are and you know what you want. » Lao Tzu.