On l’a tous entendu. Peut-être même trop souvent. Pourtant, si c’était aussi simple, on ne serait pas aussi nombreux à sentir le stress monter dès le matin. Le problème, ce n’est pas le manque d’outils, c’est qu’on ne comprend pas vraiment pourquoi ils fonctionnent — ni comment les intégrer à notre réalité.
Dans cet article, je vous propose d’explorer le stress autrement, en quatre étapes simples, mais puissantes. Un parcours en 4D : découverte, déclencheurs, détection et démarches. Parce que mieux comprendre son stress, c’est déjà commencer à l’apprivoiser.
