Blogue du Nordik Spa Village

Et si l’on s’éloignait du quotidien pour quelques heures? Après une longue journée de travail, plutôt que de prendre la route vers la maison comme à l’habitude, je vous propose un moment de pure relaxation, un moment où vous vous mettez en priorité.

Frustration, épuisement, trop-plein… les pauses favorisent la santé du cerveau et du système nerveux. Tracy Dalgleish explique pourquoi et par où commencer.

On ne peut pas rester enfermé jusqu’au printemps! Je sais, je sais, il fait froid et le temps est un peu maussade, mais j’ai l’excursion hivernale parfaite qui vous guérira à coup sûr du blues hivernal.

Bouger davantage passe aussi par mieux récupérer. La science montre pourquoi repos et bien-être sont indissociables de l’activité physique.

Les couples forts ne se bâtissent pas à coups de gestes grandioses ou de weekends épatants. Ils se consolident dans les petits moments passés ensemble intentionnellement. Les couples heureux l’ont bien compris.

Avez-vous déjà remarqué qu’après une semaine stressante, votre visage manque d’éclat et que des boutons font surface? Le stress perturbe la santé mentale, et il s’attaque aussi à la peau. Elle en est d’ailleurs souvent la première victime.