Le massage, bien plus qu’un moment de détente
Plus qu’un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, certes, mais aussi à prévenir la maladie et à améliorer l’état de santé physique et mentale.
La massothérapie est souvent associée à un « petit luxe » qu’on s’accorde pour se détendre et relaxer en période de stress. On « se paye » un massage ici et là pour se faire un cadeau, se faire du bien, se récompenser. Les bienfaits de la massothérapie sont pourtant beaucoup plus vastes et gagnent à être connus.
Plus qu’un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, certes, mais aussi à prévenir la maladie et à améliorer l’état de santé physique et mentale. Ce cadeau, on devrait donc se l’offrir régulièrement et l’inscrire dans un processus visant à atteindre un état de mieux-être tout au long de l’année… au même titre qu’un abonnement au « gym » ou au théâtre!
1- Les effets positifs du massage sur le corps
La massothérapie a de nombreux effets positifs au niveau de la biomécanique du corps. Avis aux personnes souffrant de douleurs chroniques ou récurrentes, aux sportifs et aux adeptes d’activités de plein air. La massothérapie est en hausse en raison du rôle important qu’elle joue dans la réduction de la douleur et des tensions musculaires. Il est aussi intéressant de savoir qu’elle a une incidence positive sur la qualité du sommeil qui est à la base même d’une bonne qualité de vie.
Les massages suggérés : suédois, tissus profonds, tonifiant, thaïlandais
Le massage est à envisager pour :
- soulager les douleurs chroniques;
- améliorer le sommeil;
- rendre les muscles plus souples et plus élastiques;
- aider au relâchement des tensions;
- améliorer la mobilité articulaire.
2- Les effets positifs du massage sur l’organisme
La massothérapie contribue également à énergiser le corps et à renforcer le système immunitaire lorsqu’on y a recours pendant une période appréciable. Le massage contribue à donner au corps des outils qui lui serviront à se défendre et à se protéger en plus d’améliorer l’état de santé général.
Les massages suggérés : thaïlandais, pierres volcaniques, drainage lymphatique
Le massage est à envisager pour :
- favoriser le sommeil, apaiser et calmer;
- augmenter la capacité respiratoire;
- améliorer la digestion et réduire la constipation;
- améliorer la circulation sanguine et lymphatique;
- améliorer la santé de la peau;
- renforcer le système immunitaire.
3- Les effets positifs du massage sur le plan psychologique et émotionnel
La massothérapie a un impact psychologique important. Elle a des effets anxiolytiques et peut même diminuer les symptômes de la dépression. Le toucher stimule les nerfs et fait sécréter de l’endorphine, de la dopamine et de la sérotonine qui procurent une sensation de plaisir, de même que la cytosine qui constitue un antistress. Recevoir un massage régulièrement permet de réduire le stress et d’améliorer l’humeur. Alors, quand vous avez la mine basse, que le soleil brille un peu moins, que vous ne vous sentez pas au meilleur de votre forme, ayez le réflexe de vous offrir un massage. Ça ira mieux!
Les massages suggérés : californien, thaïlandais, pierres volcaniques
Le massage est à envisager pour :
- se procurer un bien-être, relaxer et se détendre;
- lutter contre le stress, l’anxiété et l’état dépressif;
- augmenter la conscience de son corps;
- favoriser une plus grande circulation de l’énergie;
- accroître la conscience de ses émotions;
- augmenter l’estime de soi et la valorisation personnelle.
4- Les effets positifs du massage pour les sportifs
Intégrer la massothérapie dans son programme d’entraînement peut contribuer à améliorer les performances et à atteindre un potentiel physique maximal en réduisant le risque de blessures et en aidant le corps à mieux récupérer.
Dans bien des cas, les blessures sportives sont causées par des muscles trop tendus. En augmentant l’amplitude des mouvements, le massage devient un allié de taille pour éviter les blessures. Il devient aussi un incontournable en matière de préparation mentale. Avant une compétition ou une course importante, la massothérapie permet d’augmenter l’acuité mentale et d’améliorer le niveau de confiance, en plus de réduire le stress pouvant être causé par l’événement en question.
Les massages suggérés : suédois, tissus profonds, tonifiant, thaïlandais
Le massage est à envisager pour :
- améliorer l’amplitude des mouvements;
- prévenir et diminuer le risque de blessure;
- libérer les points de tension;
- augmenter l’acuité mentale avant une compétition;
- augmenter le niveau de confiance avant une compétition;
- réduire le niveau de stress.
Les massages offerts au Nordik Spa-Nature
Les bienfaits de la massothérapie sont nombreux et aujourd’hui mieux connus et reconnus. Le massage a de nombreux effets positifs sur le corps, l’organisme ainsi que sur le plan psychologique et émotionnel.
Nordik Spa-Nature contribue à votre mieux-être en vous proposant huit types de massages et des expériences tout simplement uniques. Des massages sont même offerts en duo et en nature, et ce, toute l’année, même en hiver!
Tous les massothérapeutes en service au Nordik Spa-Nature sont des membres en règle d’une association professionnelle au Québec et peuvent vous remettre des reçus pour vos assurances ou vos déclarations de revenus.
Faites-vous du bien!