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La tradition des résolutions pour la nouvelle année ne date pas d’hier, et pourtant, année après année elles sont vite oubliées dès le mois de mars! Mais pourquoi est-ce si difficile d’y parvenir? En s’en demandant trop, on se donne rarement les conditions nécessaires pour réussir. Prenez du recul, et mettez-vous au défi de prendre une résolution que vous pourrez […]

Avez-vous déjà fait l’expérience d’un rituel Aufguss au spa? Le mot « Aufguss » signifie « infusion » en allemand. Le rituel se déroule dans un sauna sec et se caractérise par l’utilisation de trois boules de neige infusées avec différentes huiles essentielles et par l’accompagnement de trois chansons choisies avec soin. Les Aufgussiers (ainsi sont appelés celles et ceux qui exécutent les rituels […]

Novembre, ce mal-aimé. Le mois gris et froid, les journées qui raccourcissent… c’est donc officiellement le mois idéal pour commencer à planifier les festivités! D’ailleurs, plus tôt vous vous y prenez, plus zen vous vous y rendrez. Voici donc quelques astuces pour vous rendre au 24 décembre en pleine forme, sans stress et de bonne humeur. Conviez famille et amis […]

Il y a de ces personnes qui aiment l’automne et celles qui ressentent un urgent besoin d’entrer en mode cocooning. Avec les journées qui raccourcissent, l’air qui se refroidit et le temps qui devient de plus en plus gris, c’est normal d’avoir le système un peu à plat. L’automne est une période transitoire, voilà donc une excellente raison d’en profiter, […]

Vous ne trouvez pas qu’en période de rentrée scolaire, c’est comme si la récréation était terminée pour tout le monde… et pourtant! Tout est question d’état d’esprit! Voici comment prolonger le mode vacances encore un peu. Faire un journal de gratitude L’été nous porte souvent à nous sentir plus libres, plus zen et à profiter pleinement des petits moments. Prenez […]

Se rendre au Nordik Spa-Nature en pleine canicule? J’en vois déjà plusieurs sourciller. Pourtant, c’est l’escapade par excellence pour profiter de la saison estivale tout en se rafraîchissant. Voici la preuve en cinq points. 1- La nature : un îlot de fraîcheur Les espaces verts et la forêt sont de véritables refuges en été. Fuyez l’étouffante chaleur de la ville et […]

Deux jours après mon arrivée au sein de l’équipe de marketing du Groupe Nordik, on m’a dit que j’allais passer mon après-midi au spa le lundi. Ça commençait bien! Pas longtemps après, j’ai reçu ma confirmation pour le traitement Banyä. Le quoi? En tant qu’employée modèle, je suis allée faire mes recherches. Ils m’envoient me faire fouetter? C’est LE mot […]

Votre papa est un homme occupé. Il pense aux autres avant même de penser à lui. Il travaille à temps plein, s’occupe des enfants, fait des travaux d’entretien, donne un coup de main à son frère, aide un ami et met beaucoup d’efforts pour se garder en forme. Même s’il en a grand besoin, il n’a pas le réflexe de […]

Une heure de massage avec votre thérapeute, ça passe souvent beaucoup trop vite. Même si un seul massage ne pourra pas régler tous vos maux, bien vous préparer avant ce dernier peut vous aider à profiter au maximum de votre expérience et de ses bienfaits. Voici quelques conseils pour votre prochain massage. Bien s’hydrater L’hydratation est très importante avant le […]

De quoi une maman a-t-elle vraiment besoin? C’est simple, elle a besoin d’un moment de détente, d’une pause, d’un répit. Voici mes idées relaxantes à offrir à votre maman, à la grand-maman de vos enfants, à votre belle-maman et à une future maman pour la fête des Mères. Messieurs, je vous donne aussi une idée-cadeau à offrir à la mère […]

Détoxifiant, purifiant, regénérant. Connaissez-vous ce sel rose? Peut-être l’utilisez-vous déjà en cuisine ou dans votre bain? Puisque Nordik vient tout juste de lancer le nouveau soin corporel purifiant au sel de l’Himalaya, je me suis intéressée au sujet et je vous partage ici mes nombreuses découvertes. D’abord, il est impressionnant de savoir que ce sel s’est formé il y a […]

Vous en avez autant besoin que les enfants. La semaine de relâche arrive à point, à mi-chemin entre les Fêtes et la fin des classes. La période de l’année pendant laquelle on se sent un peu essoufflé par la routine, le boulot, les devoirs. Si les enfants ont besoin de faire un arrêt avant d’attaquer le dernier sprint menant à […]

À l’approche de la St-Valentin, voici des idées romantiques et relaxantes à offrir en cadeau à votre tendre moitié ou pour célébrer votre amour de façon unique. 1- Réservez un massage à deux en nature Ne visez rien de moins que le summum du romantisme. Messieurs, voici mon idée de scénario. D’abord, vous réservez un massage à deux, en nature. […]

Depuis quelques années, Nordik Spa-Nature et le parc de la Gatineau s’unissent pour proposer des soirées en plein air aux amoureux de l’hiver. Tous les mardis soirs, du 16 janvier au 6 mars, le forfait Raquettes et spa sous les étoiles est offert au coût de 65 $ (incluant raquettes, randonnée et accès au spa). Étant née en février, je peux fièrement affirmer […]

Pourquoi visiter Nordik Spa-Nature en hiver? 1- Pour plonger dans la plus pure tradition des pays scandinaves. 2- Pour s’exfolier, et en hiver, notre peau en a grandement besoin. La salle d’exfoliation est disponible en tout temps à l’Espace Banyä et surtout, c’est inclus avec votre entrée au spa. 3- Pour stimuler son système immunitaire grâce aux bienfaits d’un cycle […]

Comment prendre soin de nos amitiés et de nos relations fraternelles? Offrons-nous du temps en cadeau pour célébrer et savourer la vie. La vie va vite, parfois même trop vite. Pour suivre le rythme, on doit rapidement apprendre à courir. Dans cette course folle contre la montre, comment prendre soin de nos amitiés et de nos relations fraternelles ? La […]

Janvier s’installe dans nos vies et nous entraîne dans son tourbillon vers une volonté de modifier nos habitudes pour nous rapprocher un peu plus de notre idéal. Les avez-vous mises sur papier, vos résolutions pour la nouvelle année? Se fixer des objectifs est le principal moteur qui nous propulse dans l’action en vue de les atteindre. Quelles sont les vôtres? […]

Dans quelle équipe êtes-vous? Dans celle des gens qui adorent l’hiver, ou dans celle des gens qui le détestent? Le spa saura rassembler tout le monde, surtout les amateurs de chaleur. Laissez-vous charmer par le décor féérique et chaleureux du Nordik Spa-Nature pendant la saison froide. Voici trois bonnes raisons de s’offrir une pause au spa pendant la saison hivernale! 1- Pour […]

En juin dernier, j’ai eu l’occasion de venir au spa en compagnie de mes deux grandes filles de 12 et 14 ans. Quel bonheur que de faire découvrir les joies de la relaxation à des enfants qui, depuis leur tendre enfance, sont régis par un horaire strict et à qui on a plus souvent répété de se dépêcher plutôt que de […]

On va se le dire, novembre est un mois difficile à apprécier. Tout le monde est fatigué, le niveau d’énergie est dans le sous-sol et le moral est, comment dirais-je, bof. Quand il ne fait pas encore noir, il fait gris foncé ou gris pâle, et quand il fait beau, il fait froid. Un genre de fondu enchaîné entre l’automne […]

Novembre, le mal aimé des douze mois de l’année. Il arrive en milieu d’automne, vêtu de ses habits gris, il nous tend ses mains froides et il aimerait tellement nous séduire. Coincé entre les couleurs flamboyantes d’octobre et les lumières scintillantes de décembre, il est, pauvre de lui, sans intérêt ni grand attrait. Trente jours déprimants qui nous mènent de […]

Grâce à son nouvel Espace Banyä inauguré cette année, Nordik a introduit la pratique du yoga à son offre de service mieux-être cet automne. Les adeptes du spa peuvent désormais enrichir leur moment de détente d’une séance de yoga dirigée par un professionnel ou une professionnelle, ou le pratiquer en formule libre-service dans notre salle multifonctionnelle qui fait rêver tous […]

Le tsunami de la rentrée est passé. Bravo, vous avez survécu, comme chaque année d’ailleurs. Dans ce billet, j’invite tous les parents à reprendre la routine tout doucement, lentement, zenement, une journée à la fois, sans trop faire augmenter leur rythme cardiaque et celui des autres autour d’eux. Parce qu’après tout, en y pensant comme il faut, l’été n’est pas […]

D’abord, même si septembre est à nos portes (désolée), l’été n’est vraiment pas terminé. Il reste un bon gros mois pour en profiter. Vous respirez déjà mieux, n’est-ce pas? Respirer, c’est bien plus qu’inspirer de l’oxygène et rejeter du gaz carbonique. Au sens figuré, ça signifie prendre le temps de vivre, de se reposer, de faire de la place dans […]