Le dictionnaire Larousse définit le mot « hygge » (prononcé « hoo-gah ») comme : Relatif à la douce quiétude émanant de l’art de vivre danois. Même si vous n’êtes pas familier avec cette expression danoise, vous avez probablement déjà éprouvé le sentiment qu’elle procure. Si vous vous êtes déjà emmitouflé dans votre couverture préférée, avec un bon livre et une tasse de thé bien chaude par temps pluvieux, vous en avez déjà fait l’expérience. Mais le hygge, c’est quoi au juste?
La définition du hygge
Le hygge, c’est la communauté, le confort, la détente, la simplicité, le charme, l’intention et l’indulgence. C’est apprécier les bonnes choses avec les bonnes personnes. Le hygge, c’est la recherche de la joie quotidienne à petite et grande échelle. En bref, ça ressemble un peu à un câlin.
Les Danois pratiquent le hygge à longueur d’année. Une fois familier avec le concept, il suffit de se concentrer sur le moment présent et de savourer les petits plaisirs du quotidien. Quand vous vous donnez la chance de vous arrêter et de tout savourer, vous pouvez trouver le bonheur un peu partout. Dans la lueur chaleureuse d’une bougie, dans le confort de vos chaussettes en laine préférées, dans la façon dont les rayons du soleil traversent votre fenêtre à l’heure parfaite ou dans une bonne conversation avec vos proches. Cette approche à la vie explique peut-être pourquoi le Danemark est l’un des pays les plus heureux au monde.
Toutefois, le hygge reste un concept sujet à interprétation. Le confort est subjectif, ce qui convient à l’un peut ne pas convenir à tous. Votre définition du hygge peut très bien être différente de la nôtre.
Comment intégrer le hygge à sa routine
Pour intégrer le concept à notre vie quotidienne, il suffit de réfléchir à ce que nous faisons déjà. Il y a de fortes chances que votre vie soit déjà riche en hygge. Concentrez-vous sur les valeurs du concept : confort, convivialité et détente — et apprenez à les reconnaître tout en honorant leur présence.
Plutôt hygge
La liste de ce qui est hygge (ou pas) peut être aussi longue ou courte que vous le souhaitez, tout dépend de ce que vous ressentez.
- Se blottir au coin du feu
- Partager un repas avec des amis ou la famille
- Des grosses couvertures douillettes
- Se blottir contre un être cher pour regarder un film
- La lumière des bougies et l’atmosphère qu’elle crée
- Lire dans son fauteuil préféré
- Les plats réconfortants et les boissons chaudes
- Hyggebsukers, ou vos « sweatpants » préférés
- Faire du pain ou des brioches à la cannelle
- Passer du temps de qualité avec des amis et la famille
- Faire de longues promenades
Pas du tout hygge
D’un autre côté, il y a certaines choses que nous faisons quotidiennement qui n’entrent pas nécessairement dans le cadre danois du concept.
- Regarder son téléphone toute la journée
- Suivre des règles rigides
- Rester à l’intérieur toute la journée
- Acheter des choses pour être à la mode
Donc, qu’est-ce que le hygge? C’est le confort conscient. Nous pouvons tous apprendre les uns des autres en matière de mieux-être, que ce soit les Danois avec le hygge, les Japonais avec le Shinrin-Yoku ou les Allemands avec le rituel Aufguss, ce qui compte, c’est la façon dont nous nous rassemblons pour être à notre meilleur.
Faites l’expérience du hygge au spa
