Dans un monde qui semble de plus en plus fragmenté, le concept d’« harmonie » peut souvent sembler abstrait. Cependant, ici, nous considérons l’harmonie comme un état concret et mesurable, accessible grâce à une pratique réfléchie. Au cours de l’année, nous explorerons les 5 niveaux d’harmonie globale : de l’égalisation sociale de la « diplomatie du sauna » à la régulation interne de notre système nerveux, en passant par notre reconnexion collective avec le monde naturel. Cette série est une invitation à comprendre le cycle thermal non seulement comme un rituel de spa, mais aussi comme une feuille de route vers une vie plus équilibrée.
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Introduction de la série : Les 5 niveaux de l’harmonie globale
4e partie : Le lien avec les éléments ou l'harmonie écologique
L'architecture de la séparation
La plupart d’entre nous vivons presque complètement isolés de la nature. Nous voyageons entre nos maisons à température contrôlée, nos véhicules fermés et l’environnement artificiel de nos tours de bureaux. Nous marchons sur du béton, respirons de l’air filtré et n’admirons la nature que par nos écrans haute définition.
Cette privation sensorielle a un coût. Les biologistes nomment la disposition innée de l’être humain à vouloir entrer en relation avec la nature la « biophilie ». Une fois coupés des forces extérieures, nous ressentons un déficit écologique subtil, mais persistant, une sorte d’agitation et un détachement par rapport à la planète qui nous nourrit.
Pour avancer vers un sentiment d’harmonie avec la nature, il ne s’agit pas seulement d’avoir conscience de notre déficit. Il faut vivre une expérience physique, tactile. Sans contact réel avec la nature, nous ne pouvons pas nous rapprocher d’elle ou même la protéger. Pour atteindre l’équilibre, il faut trouver des endroits qui nous mettent en rapport direct et absolu avec les éléments de la Terre.
L’alchimie des quatre éléments
Un sauna n’est pas simplement un appareil. C’est une intersection sacrée entre la physique pure et l’écologie ancienne. En mettant les pieds dans un spa offrant accès au cycle thermal, vous n’entrez pas dans un endroit statique ; vous participez à une réelle transformation générée par les quatre éléments.
1. Le feu : le catalyseur
Le feu représente le moteur de l’expérience. Que ce soit par la chaleur radiante d’un foyer traditionnel au bois ou par l’énergie thermique du chauffage électrique, le feu incarne la transformation. Dans un sauna, la chaleur pénètre dans vos muscles, ouvre vos pores et ramène toute votre attention au moment présent.
2. La terre : notre ancre
L’élément « terre » se manifeste dans les pierres volcaniques et dans le bois qui façonne la pièce. Les pierres absorbent l’énergie intense de la chaleur et la conservent, à l’image du noyau de la planète lui-même. Et quand votre dos repose contre le bois de cèdre ou de pin du sauna, votre peau frôle en fait une matière organique qui existe depuis des décennies. C’est la présence rassurante de la forêt qui touche directement votre colonne vertébrale.
3. L’air : la respiration
Dans un sauna, l’air est une force dynamique et vivante. Quand l’eau coule sur les pierres chaudes, elle se transforme instantanément en löyly, une vapeur sacrée invisible qui s’élève jusqu’au plafond avant de retomber sur les bancs. Avec un bon mouvement de l’air, vous êtes enveloppés d’oxygène et vos poumons se remplissent des arômes riches et résineux du bois chauffé et des huiles essentielles.
4. L’eau : la renaissance
L’alchimie survient avec l’eau. Elle se manifeste par le sifflement de la vapeur qui s’échappe des pierres chaudes, par la sueur qui extrait les impuretés de la peau et par le bain glacial qui vous attend à la sortie. L’eau froide du bassin ou de la cascade extérieure supprime toute trace de la vie moderne. Elle vous plonge instantanément dans la réalité physique de la nature.
Renouer notre affinité avec la nature
Au Nordik Spa Village de Chelsea et au Thermea Spa Village de Winnipeg et de Whitby, ce dialogue des éléments émane des espaces. Leur aménagement n’omet pas la nature, au contraire, il l’y invite.
Vous sentez le vent automnal sur votre maillot en sortant de l’eau. À l’approche de l’hiver, le contact glacial de la neige surprend vos pieds nus entre les cycles. Vous observez la pluie tomber à la surface des bassins alors qu’une douce vapeur monte vers la cime des arbres qui vous entourent. Vous vous reposez dans un peignoir tout près d’un feu extérieur crépitant sous le ciel étoilé.
Ces moments offrent une façon de retrouver la nature. En soumettant notre corps aux changements de température, aux intempéries et à l’air extérieur, nous sortons de notre bulle artificielle de vie moderne. Alors, nous nous rappelons ce que c’est de vivre sur une planète.
Conclusion: La nature comme prérequis à la stabilité
Impossible de bâtir un futur durable en restant coupé de la nature. L’harmonie avec notre environnement commence quand nous réparons notre respect pour les éléments qui nous entourent.
En entrant dans un sauna finlandais, vous sentez la vapeur s’échapper des pierres chaudes et vous ressentez la puissance du feu, de la terre, de l’air et de l’eau qui forment un tout. Vous en ressortez physiquement mieux, mais aussi plus proche de la nature et sensible au fait que vous appartenez au monde naturel.
Avant de guérir notre planète, nous devons réapprendre à la connaître.
Alan Jalasjaa est un spécialiste de renommée mondiale du bien-être thermal et un fervent défenseur de la culture authentique du sauna. En tant qu'ambassadeur du sauna pour Sauna from Finland, il fait le lien entre les rituels finlandais traditionnels et le bien-être moderne. Alan est coanimateur du podcast Kivia : The Spirit of Sauna, dans lequel il explore les liens entre l'histoire, la culture et l'expérience humaine. Pour en savoir plus, rendez-vous sur kivia.ca.
