Comment commencer la nouvelle année en douceur
L’année dernière a été particulièrement difficile. Nous avons tous été confrontés à différents défis en 2020. Alors que la nouvelle année vient à peine de commencer, c’est maintenant que nous devons faire le choix de l’aborder en douceur. L’année 2021 est pleine de potentiel — et nous le sommes aussi.
Prendre de nouvelles habitudes
Prendre des résolutions pour la nouvelle année peut sembler être une corvée. C’est une tradition à laquelle beaucoup choisissent de ne pas participer. Quelle que soit votre préférence, le début de l’année 2021 amène un vent de fraîcheur. Vous n’avez pas à faire des changements immenses avec l’arrivée du mois de janvier.
Cependant, prendre de nouvelles bonnes habitudes n’est jamais une mauvaise idée – nouvelle année ou non! Vous pouvez tenter de :
- Faire une promenade à l’heure du dîner ou pendant une pause l’après-midi ;
- Remplir votre bouteille d’eau toutes les heures — c’est l’effort qui compte ;
- Plus facile à dire qu’à faire, mais essayer de se coucher un peu plus tôt ;
- Porter de la crème solaire tous les jours et de bien s’hydrater ;
- Soutenir local chaque fois que vous avez l’opportunité de le faire ;
- Et finalement, prévoir du temps pour relaxer. Nous planifions chaque instant de note journée, pourquoi ne pas y inclure un peu de détente!
Cette année, choisissez de faire quelques petites choses, plutôt qu’essayer de tout changer.
Effacer le passé avec un massage
Suite à l’année dernière, il n’est pas surprenant que nombreux d’entre nous aient besoin d’un coup de main pour se débarrasser du stress et des tensions accumulés. Un massage est un excellent moyen de soulager l’anxiété et de commencer l’année tout en douceur.
Un massage détente est parfait pour ceux qui cherchent à éliminer les raideurs musculaires, à mieux dormir, à créer un sentiment général de mieux-être et à réduire tous signes de stress et d’anxiété. L’objectif final est simple : vous aider à vous sentir bien émotionnellement et physiquement.
Un massage intensité est idéal pour tous ceux dont le mode de vie a changé au cours de l’année 2020. Ce massage permet de cibler les couches musculaires profondes, ce qui est parfait pour les professionnels ayant un travail répétitif ou statique, ainsi que pour ceux ayant un mode de vie actif.
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Lâchez prise
2020 a été une année difficile pour nous tous. Même si nous ne sommes pas encore sortis du bois, nous devons continuer à aller de l’avant, ensemble. Il est facile de s’attarder sur le passé, mais il faut également trouver des moyens de se tourner vers l’avenir.
Faites une liste de choses que vous souhaitez laisser en 2020 et une autre de ce que vous voulez trouver en 2021. Concentrez-vous sur la deuxième, peu importe leur importance, et essayez de les trouver.
Regardez vers l’avant, à ce que la nouvelle année peut apporter.
Quelle que soit la façon dont vous choisissez de commencer et d’aborder la nouvelle année, nous espérons sincèrement qu’elle vous apportera plus de joie et de tranquillité que 2020 l’a fait.