Le cerveau est fait pour détecter les menaces et les opportunités. Une fonction essentielle à la survie quand nous devions nous méfier de prédateurs. Comme l’humain moderne n’a plus à se soucier des menaces, il jette son dévolu sur le téléphone cellulaire et ses applications. Résultat? Des esprits épuisés et déconnectés.

La pleine conscience consiste à porter attention au moment présent avec ouverture et curiosité. Cette présence attentive réduit le stress, contribue à la santé physique et mentale et procure un sentiment de bien-être. Le spa est l’endroit parfait où s’exercer : vivre pleinement la chaleur du sauna, le froid du bain glacial, le doux mouvement du hamac. Au spa, tout vous invite à renouer avec votre corps et votre respiration.