Notre guide facile des plantes antistress 

Notre guide facile des plantes antistress 

  • 26 avril, 2021

Aujourd’hui plus que jamais, avoir son propre sanctuaire de bien-être chez-soi est primordial pour la santé mentale. Quelle meilleure façon de cultiver le mieux-être que de faire pousser une oasis à la maison? Il s’avère que remplir sa maison de plantes peut nous aider à rester en bonne santé. Non seulement purifient-elles lair, mais elles réduisent également nos niveaux de stress et la pression sanguine. Certaines espèces sont connues, plus que d’autres, pour leurs propriétés calmantes.  

Ajouter du vert à notre quotidien à l’aide de plantes, nous rappelle la nature et le rythme de vie plus lent qui y existe, tout naturellement.  

7 plantes qui réduisent le stress 

aloe plant blog

Aloe Vera  

Laloe vera est bien plus quun remède contre les coups de soleil. Cest un purificateur dair naturel qui élimine les irritants qui peuvent avoir un impact sur le système respiratoire et déclencher un sentiment de malaise. Laloès réduit donc lanxiété en vous donnant de lair plus frais à respirer 

  • Soleil : indirect  
  • Arrosage: toutes les 2 à 3semaines  
  • Entretien : facile  

chamomile plant blog

Camomille  

Nous connaissons tous linfusion de camomille comme nectar nocturne, mais avez-vous déjà pensé à cultiver la vôtre? La douce odeur florale de la camomille est un stimulant de lhumeur qui aide à soulager le stress et assure une bonne nuit de repos. Vous pouvez même faire des infusions de fleurs fraîches ou les faire sécher pour obtenir une tasse de thé relaxante et apaisante pour lestomac.  

  • Soleil : plein 
  • Arrosage: une fois par semaine   
  • Entretien : facile  

snake plants blog

Sansevieria  

Beaucoup moins effrayantes que le nom anglophone ne lindique, les snakes plants sont parfaites pour réduire le stress. Elles améliorent la qualité de lair de nimporte quelle pièce en éliminant des toxines nocives à notre bien-êtreLes sansevieria sont également connues pour soulager les irritations oculaires, les maux de tête et les problèmes respiratoires. 

Elles poussent même verticalement, ce qui vous permet de gagner un peu despace au sol!  

  • Soleil : indirect à faible 
  • Arrosage: toutes les 2 à 4semaines  
  • Entretien : facile  

lavender plant blog

Lavande 

Un favori des aromathérapeutes, la lavande est synonyme de tranquillité. Pourtant, nous pensons rarement à celle-ci sous forme de plante. Sa belle teinte et son parfum apaisant sont incroyablement calmants, et sont connus pour induire le sommeil.  

Si vous disposez dune salle de bains ensoleillée, vous pouvez y installer votre pot de lavande. La vapeur dune douche chaude inondera la pièce de son doux parfum. Vous pouvez également couper des tiges pour les laisser ailleurs dans la maison.  

  • Soleil : plein  
  • Arrosage : toutes les 2semaines  
  • Entretien: moyen à facile  

basil plant blog

Basilic  

Les herbes fraîches sont un excellent complément à tout petit plat, mais le basilic offre des avantages qui vont bien au-delà de la cuisine. Il pompe de loxygène dans lair pour 20heures de chaque jour, le purifiant ainsi, ce qui peut réduire la pression sanguine, les niveaux de stress et agir positivement sur l’humeur 

  • Soleil : plein   
  • Arrosage : 2 ou 3 fois par semaine 
  • Entretien : facile  

fern plant blog

Fougère  

La fougère est un peu comme un humidificateur: elle remet de lhumidité dans lair et en améliore la qualité. Le fait de respirer plus facilement soulage le stress. Les fougères sont des plantes magnifiques et pleines de vie qui peuvent égayer nimporte quelle pièce. Cependant, elles aiment les environnements humides, alors gardez cela à lesprit si vous voulez en avoir une à la maison 

  • Soleil : indirect  
  • Arrosage: une fois par semaine 
  • Entretien : moyen  

plant blog post

Lierre Anglais  

Absolument magnifique lorsque ses vignes séchappent dun panier suspendu, le lierre Anglais est bien plus que joli. Il purifie lair, réduisant ainsi les maux de tête et favorisant un bon repos. Il débarrasse également les maisons de plus de 90% de leurs moisissures. Lexposition aux moisissures peut augmenter lirritabilité, la dépression, linsomnie ainsi quaggraver les signes dasthme et dallergies.  

  • Soleil : plein ou partiel  
  • Arrosage : 2 fois par semaine 
  • Entretien : facile 

plant blog post

Passer du temps à prendre soin de ses plantes est une superbe façon de prendre du recul et de soccuper de soi. Prendre le temps darroser, de tailler et de rempoter les plantes exige que lon séloigne des appareils électroniques et de plein d’autres responsabilités  une occasion de laisser les soucis derrière soi pour un instant. Prendre soin dune plante et la voir pousser peut également être extrêmement gratifiant.  

Il est facile de choisir la plante antistress idéale. Si certaines ont des propriétés plus stimulantes que dautres, toutes les plantes ont la capacité de nous aider à nous épanouir mentalement. Prenez-en soin, et elle prendra soin de vous.  

Essayez un massage pour une dose supplémentaire de calme