Découvrez comment le spa contribue à votre santé mentale et physique
Chaque parcours mieux-être est unique. Pour certains, prendre soin de soi commence en nature, dans un studio de yoga ou à la salle de sport locale. Pour nous, prendre soin de soi nous amène au spa. Des saunas remplis de vapeurs aux tables de massage, en passant par les bains thermaux extérieurs et les méditations guidées, un parcours personnalisé vous attend au spa pour améliorer votre mieux-être mental et physique.
LES BIENFAITS DE LA THERMOTHÉRAPIE
Communément appelée cycle thermal, la thermothérapie est une tradition nordique vieille de 2 000 ans. Elle commence par la chaleur — 15 à 20 minutes dans un sauna — suivie du froid — 10 à 15 secondes dans un bain froid — et se termine par le repos — au moins 20 minutes de relaxation. Pour bénéficier de tous les bienfaits de cette pratique, effectuez au moins deux cycles thermaux complets au cours de votre visite.
BIENFAITS POUR LA SANTÉ PHYSIQUE
- Améliore les performances athlétiques
- Stimule le système immunitaire
- Diminue la tension artérielle
- Aide à réguler le rythme cardiaque
- Restaure l’élasticité et la fermeté de la peau
- Libère les toxines et les impuretés
- Améliore la capacité respiratoire
- Favorise la relaxation musculaire
- Soulage les courbatures et les douleurs
BIENFAITS POUR LA SANTÉ MENTALE
- Active la sécrétion d’endorphines (l’hormone du bonheur)
- Calme l’esprit
- Réduit la douleur, le stress et l’anxiété
- Améliore la mémoire
- Élimine la fatigue
- Favorise la relaxation
- Améliore la qualité du sommeil
DÉCOUVREZ LA DIFFÉRENCE ENTRE
L’EXPÉRIENCE THERMALE ET LE CYCLE THERMAL
LES BIENFAITS DE KÄLLA
Källa est une grande piscine de flottaison d’eau salée située sous le spa. Elle contient des tonnes de sel d’Epsom dans une eau chaude peu profonde qui permet l’apesanteur totale. Si vous avez choisi d’ajouter Källa à votre expérience, vous pouvez retourner dans le bassin de flottaison aussi souvent que vous le souhaitez au cours de votre visite.
BIENFAITS POUR LA SANTÉ PHYSIQUE
- Réduit la tension artérielle
- Améliore la circulation sanguine
- Aide à réguler le rythme cardiaque
- Diminue la tension musculaire
- Renforce le système immunitaire
- Atténue la douleur et procure du soulagement
- Réduit les enflures
- Accélère la cicatrisation des plaies
- Réduit l’inflammation
BIENFAITS POUR LA SANTÉ MENTALE
- Facilite la méditation
- Active la sécrétion d’endorphines
- Favorise un sommeil réparateur
- Stimule la créativité
- Réduit le stress
- Détend le système nerveux
- Favorise la production de sérotonine
- Améliore la concentration
LES BIENFAITS DES RITUELS
Traditionnellement, les rituels de sauna amplifient les effets de la vaporisation grâce à l’utilisation d’une eau enrichie d’huiles essentielles combinée à une technique d’agitation d’air réalisée par nos artisans. Nos rituels vont bien au-delà de la tradition. Chaque jour, des expériences différentes sont proposées en utilisant une variété d’huiles essentielles, chacune ayant ses propres bienfaits. Demandez à un artisan ou consultez les panneaux à l’extérieur de nos saunas pour connaître le programme des rituels de la journée.
BIENFAITS POUR LA SANTÉ PHYSIQUE
- Revigore (eucalyptus, menthe, citron, orange et bergamote)
- Réduit l’inflammation (orange douce, arbre à thé, menthe poivrée et camomille)
- Réduit la tension artérielle (pamplemousse, bergamote et jasmin)
- Soulage les douleurs musculaires et la fatigue (menthe poivrée, pin et eucalyptus)
- Élimine les toxines
- Soulage les douleurs articulaires (eucalyptus, romarin et clou de girofle)
BIENFAITS POUR LA SANTÉ MENTALE
- Facilite la méditation
- Encourage l’introspection
- Réduit le stress (romarin, eucalyptus, lavande et bois de cèdre)
- Améliore l’humeur (orange douce, pamplemousse, menthe poivrée, bois de cèdre et romarin)
- Renforce le système immunitaire
- Favorise la relaxation (pin, santal, cyprès, bois de rose et vétiver)
EN SAVOIR PLUS SUR LES RITUELS AUFGUSS
LES BIENFAITS DES MASSAGES
Le massage est une pratique profondément personnelle. C’est par le toucher que des thérapeutes dévoués et certifiés prodiguent des soins immédiats aux bienfaits de longue durée. Prénatals, lymphatiques, intensifs ou relaxants, nos massages sont toujours parfaitement personnalisés en fonction de vos besoins.
BIENFAITS POUR LA SANTÉ PHYSIQUE
- Soulage les douleurs chroniques
- Améliore la digestion
- Soulage les tensions et les douleurs musculaires
- Améliore la mobilité des articulations
- Renforce le système immunitaire
- Augmente la capacité respiratoire
- Améliore l’amplitude des mouvements
- Réduit le risque de blessure sportive
BIENFAITS POUR LA SANTÉ MENTALE
- Améliore le sommeil
- Réduit le stress et l’anxiété
- Améliore la conscience corporelle et émotionnelle
- Augmente l’énergie
- Produit des endorphines, de la dopamine et de la sérotonine
- Améliore l’humeur
- Augmente l’acuité mentale
COMMENT SE PRÉPARER POUR UN MASSAGE
LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION
La méditation est une pratique ancienne qui vise à apaiser l’esprit. Le stress et l’anxiété peuvent perturber les schémas cérébraux et entraîner des inquiétudes. Avec une pratique continue, la méditation peut devenir un outil utile dans nos vies quotidiennes. Le spa dispose d’espaces calmes pour la méditation. Lorsque nous le pouvons, nous proposons des méditations guidées dans la salle de yoga située au-dessus de Banyä ou dans l’une de nos yourtes.
BIENFAITS POUR LA SANTÉ PHYSIQUE
- Réduit la tension artérielle
- Réduit l’inflammation
- Développe des outils pour contrôler la douleur plus efficacement
- Renforce le système immunitaire
- Favorise la santé des femmes
BIENFAITS POUR LA SANTÉ MENTALE
- Réduit le stress
- Augmente l’attention et la concentration
- Développe des outils pour gérer l’anxiété
- Améliore la santé émotionnelle
- Régule l’humeur
- Améliore la qualité du sommeil
- Augmente la créativité
- Favorise la relaxation
- Améliore la mémoire
- Améliore la conscience de soi
CONSULTEZ NOTRE INTRODUCTION À LA MÉDITATION
Les pouvoirs curatifs du spa vous sont maintenant révélés. Ce voyage vers le mieux-être est le vôtre. Faites ce qui vous semble le mieux pour votre santé mentale et physique au quotidien et, surtout, prenez bien soin de vous.