Les jours raccourcissent et la fraîcheur s’installe, nos corps s’arment contre le froid et la saison des rhumes. On fait le plein de vitamine C, on s’emmitoufle dans de douces couvertures et on se repose. Pourtant, il y a peut-être une pièce manquante à cette préparation : le sauna finlandais, un rituel à la fois ancré dans la tradition et la science.
Depuis des siècles, le sauna est un sanctuaire chaleureux et vivifiant. La science moderne confirme ce que les Finnois savent depuis longtemps — le sauna est bien plus qu’un endroit confortable où soulager les muscles endoloris. Il peut renforcer le système immunitaire, aider le corps à lutter contre les microbes et même réduire les risques de maladies respiratoires graves.
