Avez-vous déjà googlé « qu’est-ce qui soulage les muscles après un entraînement? » Peut-être que vous venez d’essayer un nouveau workout, ou vous ressentez vraiment les effets de votre nouvel horaire d’entraînement ou vous voulez tout simplement prendre soin de vous. Vous avez trouvé des trucs qui fonctionnent plus ou moins? Quand nous parlons d’essentiels de la récupération athlétique, un mot suffit […]

Mais pourquoi est-ce qu’on devrait acheter plus que l’expérience thermale? Après tout, c’est déjà une superbe journée au spa. Ça comprend le cycle thermal complet, avec les bains thermaux extérieurs, un tas de saunas et des espaces de détente. En plus, l’expérience thermale comprend un peignoir douillet pour la journée et un bracelet RFID pratique pour acheter des petits plats […]

Au Nordik Spa-Nature, notre connexion à la nature et à notre communauté est au cœur de tout ce que nous faisons. Accompagnez-nous dans notre voyage vers la durabilité et le mieux-être, et trouvez peut-être l’inspiration pour intégrer des changements positifs dans votre propre mode de vie.  En ce Jour de la Terre, rendons hommage à notre planète en explorant quelques-unes […]

Chaque parcours mieux-être est unique. Pour certains, prendre soin de soi commence en nature, dans un studio de yoga ou à la salle de sport locale. Pour nous, prendre soin de soi nous amène au spa. Des saunas remplis de vapeurs aux tables de massage, en passant par les bains thermaux extérieurs et les méditations guidées, un parcours personnalisé vous […]

En remontant dans le temps à travers le paysage changeant du mieux-être, nous rencontrons des tendances des années passées comme le café aux champignons de 2022, le charbon actif de 2018, et le CBD de 2020. Des phénomènes comme l’engouement pour le kombucha en 2014, l’obsession du kale en 2012 et l’arrivée du hygge en Amérique du Nord en 2016 […]

Chaque saison des Fêtes, nous nous posons tous la même question : que vais-je donner en cadeau à mes proches? Fidèles à notre habitude, nous avons préparé un guide de cadeaux pour vous aider à profiter pleinement des Fêtes, sans vous soucier des cadeaux. Cette année, le guide met en valeur les expériences, car les moments sont les meilleurs cadeaux.  […]

Le dictionnaire Larousse définit le mot « hygge » (prononcé « hoo-gah ») comme : Relatif à la douce quiétude émanant de l’art de vivre danois. Même si vous n’êtes pas familier avec cette expression danoise, vous avez probablement déjà éprouvé le sentiment qu’elle procure. Si vous vous êtes déjà emmitouflé dans votre couverture préférée, avec un bon livre et une tasse de thé bien chaude […]

Trouver du temps pour soi peut être plutôt difficile dans la frénésie de la routine. Lorsque vous prenez enfin le temps de vous détendre avec un massage, il est essentiel d’en retirer le maximum de bienfaits. Un traitement d’une heure, avec un peu de préparation, peut être ressenti pour bien plus longtemps. Voici donc quelques astuces pour rehausser votre prochaine […]

Deux termes incroyablement similaires, mais avec des définitions distinctes : le cycle thermal et l’expérience thermale. Voici comment les différencier :      Le dénominateur commun thermal \tɛʁ.mal\, thermale, thermaux  adjectif   (de thermes)  Se dit des eaux minérales chaudes. Se dit des stations et des établissements où sont mises à profit les propriétés thérapeutiques des eaux de source. Se dit des cures et […]

Certains disent qu’il faut 21 jours pour créer une habitude, tandis que d’autres affirment que c’est plutôt deux mois. Quel que soit le temps nécessaire pour changer votre routine, une chose est sûre : il faut commencer par essayer.      Introduire la méditation  La méditation ne date pas d’hier. Des traces de cette pratique ancienne remontent à 5 000 à 3 500 ans avant notre […]

Chaque année, sans exception, Chelsea se vêtit d’un manteau de blanc et se transforme comme par magie. Du ski au patinage, en passant par les journées au spa, jusqu’aux soirées passées à la maison bien emmitouflés, il y a de quoi pour faire plaisir à tout le monde cet hiver. Alors, que votre saison préférée vienne d’arriver ou que vous […]

Le grand jour approche! Le temps file, et nous avons tous besoin d’un peu d’inspiration et de quelques nouvelles idées cadeaux. Cette année, nous avons demandé à nos artisans de nous offrir des suggestions. Notre guide des cadeaux locaux 2022 est plein à craquer de cadeaux pour tous ceux qui figurent sur votre liste, grâce à toute l’équipe du Nordik.    […]

Le brie fondant du Nordik est un incontournable du menu d’hiver du spa. Chaud et réconfortant, c’est l’accompagnement parfait à une journée au spa. Dans l’esprit des Fêtes, Chef David Arseneau partage sa recette avec nous pour que nous puissions y goûter du confort de la maison. Idéal pour recevoir, ce brie fondant sera une excellente addition à votre prochain souper de famille […]

Alors que les jours raccourcissent, que la température se refroidit et que les feuilles se colorent, nous devons dire adieu à nos projets d’été et accueillir tout ce que l’automne a à offrir. Lisez la suite pour découvrir nos suggestions de choses à faire en automne à Chelsea et dans les environs.      Faites une randonnée dans la forêt colorée […]

La sélection d’aliments marins recommandés par Ocean Wise soulage la pression sur les espèces surexploitées et soutient les systèmes de produits de la mer durables qui limitent les prises accidentelles et les dommages à l’habitat. Ensemble, nos choix peuvent assurer la santé de nos océans, lacs et rivières pour les générations à venir. En tant que fier partenaire du programme […]

Il y a plus de 2000 ans, dans les pays nordiques, la thermothérapie était déjà une pratique courante. Connue pour ses bienfaits physiques et psychologiques, la thermothérapie continue d’être à l’épreuve du temps.    Comme le dit si bien le nom, la thermothérapie fait référence à une technique médicale — « thérapie » — qui emploie des variations de température — « thermo ». Aussi appelée […]

Parfois, laisser ses soucis derrière soi peut s’avérer difficile. Lorsque le poids de la routine devient trop lourd, prenez un peu de recul et respirez profondément. Le moyen le plus simple et le plus efficace d’apaiser les tensions et de calmer sa voix intérieure est aussi simple que de respirer.    La respiration réfléchie apporte un équilibre à l’esprit et au […]

Notre peau est en constante évolution. Chaque jour, la boucle de la régénération recommence. Contrairement aux reptiles qui muent en une seule fois, notre processus naturel — appelé desquamation — se déroule en permanence. Notre corps crée sans cesse de nouvelles cellules de peau et, une à une, elles se renouvellent, cellule par cellule. Notre environnement — et le changement […]

Le café demeure la boisson incontournable du matin dans de nombreuses cultures, tandis que le thé fait partie intégrante de la vie quotidienne des habitants des zones bleues — des régions du monde où les gens vivent souvent plus de cent ans tout en restant en bonne santé. Parce qu’il est composé de plantes, le thé est riche en antioxydants, […]

Alors que le froid de l’hiver nous encourage à vouloir hiberner, rappelons-nous de la multitude d’activités et de sports d’hiver qui s’offrent à nous dans la région! Stations de ski, patinoires, sentiers de randonnées et de raquettes, la région d’Ottawa-Gatineau regorge d’options pour les amateurs de sports hivernaux.  Après avoir dépensé toute cette énergie en vous entrainant, quoi de mieux […]

Offrez-vous une journée de spa à domicile avec ces 3 recettes maison de soins de la peau. Mais n’oubliez pas de faire un test cutané avant de commencer! Masque éclaircissant pour le visage aux bleuets    Offrez à votre peau une cure de désintoxication à domicile avec ce masque aux baies! Les bleuets regorgent de vitamines et d’antioxydants. Ils favorisent une peau saine et éclatante […]

Cette année, mariez lait de poule et gâteau au fromage avec la recette du Chef Maximus du Thermëa à Winnipeg.  Ingrédients  Pour la croûte  1 cuillère à thé d’épices « allspice » 1 tasse de chapelure de graham ¼ tasse de sucre blanc ⅓ tasse de beurre Pour la garniture  3 tasses de fromage à la crème 1 tasse de sucre blanc 1 cuillère à soupe de vanille 4 œufs 1 tasse de […]

Lorsque nos quartiers se transforment en paysages hivernaux et que se réfugier au coin d’un feu devient de plus en plus agréable, il n’y a rien de plus satisfaisant qu’un repas chaud et réconfortant. La recette d’Arroz Caldo à la dinde du chef Maximus est comme un câlin dans un bol.  Les ingrédients   Pour 2 2 tasses de riz au jasmin 2 tasses de […]

Nous sommes arrivés au temps de l’année où nous avons tous besoin d’un peu d’inspiration côté cadeaux. Trouvez le cadeau idéal pour tous vos proches grâce à notre guide de cadeaux locaux 2021! Faites plaisir à vos proches et supportez votre communauté en soutenant les commerces et artisans de la région. Il n’y a pas de meilleur moyen de répandre la joie pendant les […]