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Votre papa est un homme occupé. Il pense aux autres avant même de penser à lui. Il travaille à temps plein, s’occupe des enfants, fait des travaux d’entretien, donne un coup de main à son frère, aide un ami et met beaucoup d’efforts pour se garder en forme. Même s’il en a grand besoin, il n’a pas le réflexe de […]

Une heure de massage avec votre thérapeute, ça passe souvent beaucoup trop vite. Même si un seul massage ne pourra pas régler tous vos problèmes, bien vous préparer avant ce dernier peut vous aider à profiter au maximum de votre expérience et de ses bienfaits. Voici quelques conseils pour votre prochain massage.  Réserver un massage   Bien s’hydrater L’hydratation est […]

De quoi une maman a-t-elle vraiment besoin? C’est simple, elle a besoin d’un moment de détente, d’une pause, d’un répit. Voici mes idées relaxantes à offrir à votre maman, à la grand-maman de vos enfants, à votre belle-maman et à une future maman pour la fête des Mères. Messieurs, je vous donne aussi une idée-cadeau à offrir à la mère […]

Détoxifiant, purifiant, regénérant. Connaissez-vous ce sel rose? Peut-être l’utilisez-vous déjà en cuisine ou dans votre bain? Puisque Nordik vient tout juste de lancer le nouveau soin corporel purifiant au sel de l’Himalaya, je me suis intéressée au sujet et je vous partage ici mes nombreuses découvertes. D’abord, il est impressionnant de savoir que ce sel s’est formé il y a […]

Vous en avez autant besoin que les enfants. La semaine de relâche arrive à point, à mi-chemin entre les Fêtes et la fin des classes. La période de l’année pendant laquelle on se sent un peu essoufflé par la routine, le boulot, les devoirs. Si les enfants ont besoin de faire un arrêt avant d’attaquer le dernier sprint menant à […]

À l’approche de la St-Valentin, voici des idées romantiques et relaxantes à offrir en cadeau à votre tendre moitié ou pour célébrer votre amour de façon unique. 1- Réservez un massage à deux en nature Ne visez rien de moins que le summum du romantisme. Messieurs, voici mon idée de scénario. D’abord, vous réservez un massage à deux, en nature. […]

Depuis quelques années, Nordik Spa-Nature et le parc de la Gatineau s’unissent pour proposer des soirées en plein air aux amoureux de l’hiver. Tous les mardis soirs, du 16 janvier au 6 mars, le forfait Raquettes et spa sous les étoiles est offert au coût de 65 $ (incluant raquettes, randonnée et accès au spa). Étant née en février, je peux fièrement affirmer […]

Pourquoi visiter Nordik Spa-Nature en hiver? 1- Pour plonger dans la plus pure tradition des pays scandinaves. 2- Pour s’exfolier, et en hiver, notre peau en a grandement besoin. La salle d’exfoliation est disponible en tout temps à l’Espace Banyä et surtout, c’est inclus avec votre entrée au spa. 3- Pour stimuler son système immunitaire grâce aux bienfaits d’un cycle […]

Comment prendre soin de nos amitiés et de nos relations fraternelles? Offrons-nous du temps en cadeau pour célébrer et savourer la vie. La vie va vite, parfois même trop vite. Pour suivre le rythme, on doit rapidement apprendre à courir. Dans cette course folle contre la montre, comment prendre soin de nos amitiés et de nos relations fraternelles ? La […]

Janvier s’installe dans nos vies et nous entraîne dans son tourbillon vers une volonté de modifier nos habitudes pour nous rapprocher un peu plus de notre idéal. Les avez-vous mises sur papier, vos résolutions pour la nouvelle année? Se fixer des objectifs est le principal moteur qui nous propulse dans l’action en vue de les atteindre. Quelles sont les vôtres? […]

Dans quelle équipe êtes-vous? Dans celle des gens qui adorent l’hiver, ou dans celle des gens qui le détestent? Le spa saura rassembler tout le monde, surtout les amateurs de chaleur. Laissez-vous charmer par le décor féérique et chaleureux du Nordik Spa-Nature pendant la saison froide. Voici trois bonnes raisons de s’offrir une pause au spa pendant la saison hivernale! 1- Pour […]

En juin dernier, j’ai eu l’occasion de venir au spa en compagnie de mes deux grandes filles de 12 et 14 ans. Quel bonheur que de faire découvrir les joies de la relaxation à des enfants qui, depuis leur tendre enfance, sont régis par un horaire strict et à qui on a plus souvent répété de se dépêcher plutôt que de […]

On va se le dire, novembre est un mois difficile à apprécier. Tout le monde est fatigué, le niveau d’énergie est dans le sous-sol et le moral est, comment dirais-je, bof. Quand il ne fait pas encore noir, il fait gris foncé ou gris pâle, et quand il fait beau, il fait froid. Un genre de fondu enchaîné entre l’automne […]

Novembre, le mal aimé des douze mois de l’année. Il arrive en milieu d’automne, vêtu de ses habits gris, il nous tend ses mains froides et il aimerait tellement nous séduire. Coincé entre les couleurs flamboyantes d’octobre et les lumières scintillantes de décembre, il est, pauvre de lui, sans intérêt ni grand attrait. Trente jours déprimants qui nous mènent de […]

Grâce à son nouvel Espace Banyä inauguré cette année, Nordik a introduit la pratique du yoga à son offre de service mieux-être cet automne. Les adeptes du spa peuvent désormais enrichir leur moment de détente d’une séance de yoga dirigée par un professionnel ou une professionnelle, ou le pratiquer en formule libre-service dans notre salle multifonctionnelle qui fait rêver tous […]

Le tsunami de la rentrée est passé. Bravo, vous avez survécu, comme chaque année d’ailleurs. Dans ce billet, j’invite tous les parents à reprendre la routine tout doucement, lentement, zenement, une journée à la fois, sans trop faire augmenter leur rythme cardiaque et celui des autres autour d’eux. Parce qu’après tout, en y pensant comme il faut, l’été n’est pas […]

D’abord, même si septembre est à nos portes (désolée), l’été n’est vraiment pas terminé. Il reste un bon gros mois pour en profiter. Vous respirez déjà mieux, n’est-ce pas? Respirer, c’est bien plus qu’inspirer de l’oxygène et rejeter du gaz carbonique. Au sens figuré, ça signifie prendre le temps de vivre, de se reposer, de faire de la place dans […]

La recette universelle pour décrocher n’existe pas. Désolée si je vous déçois. En fait, elle diffère d’une personne à l’autre. Pour certaines personnes, c’est le sport, et pour d’autres, c’est l’art. L’important est de trouver SA façon de décrocher. Il faut d’abord être en mesure de déterminer ce qui nous permet de prendre une grande respiration. Posez-vous la question : Qu’est-ce […]

Melon d’eau | Menthe | Piment jalapeño  Voici une salade croquante et remplie de saveurs qui propose une surprenante combinaison de chaleur et de fraîcheur… à l’image de notre été. D’un côté, la menthe et le melon d’eau se distinguent pour leurs qualités rafraichissantes alors que le piment jalapeño vient mettre un peu de piquant dans l’aventure! L’équilibre parfait! Les […]

Bien s’hydrater est un essentiel en période estivale, on le sait tous. Il demeure tout de même ardu pour certaines personnes de boire suffisamment d’eau, soit par manque d’attrait, de goût ou de charme. Norman Aitken, notre chef réputé, vient à votre rescousse! Il vous partage ses recettes d’eau infusée colorées et faciles à préparer pour séduire et encourager votre famille […]

C’est seulement une fois qu’on s’arrête qu’on se rend compte à quel point on en avait besoin. L’été est la saison parfaite pour s’accorder la permission de ralentir la cadence. De marcher au lieu de courir. De reprendre son souffle. De dire NON pour se dire OUI, enfin. Connaissez-vous la sieste? Ah oui, elle! Celle qu’on ne fait jamais. Celle […]

À l’approche de la fête des Pères, Nordik vous propose des idées-cadeaux différentes pour gâter votre papa. Offrez-lui l’occasion de s’arrêter un moment pour prendre soin de lui. Il a tant pris soin de vous! Que ce soit pour faire plaisir à un superhéros sportif, à un amoureux des plaisirs de la table ou à un adepte de la détente, […]

Découvrez des idées cadeaux pour gâter maman, belle-maman ou une future maman pour la fête des Mères. À l’approche de la fête des Mères, Nordik vous propose des idées cadeaux à offrir aux mamans qui vous entourent. Que ce soit pour gâter celle qui vous a bercé dès votre tendre enfance, celle qui prend soin de vos enfants à l’occasion […]

Plus qu’un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, certes, mais aussi à prévenir la maladie et à améliorer l’état de santé physique et mentale. La massothérapie est souvent associée à un « petit luxe » qu’on s’accorde pour se détendre et relaxer en période de stress. On « se paye » un massage ici et là pour se faire un […]